건강이라면 어디 서도 뒤지지 않을 정도라고 자부하고 사는 사람이 많습니다. 하지만 갑자기 몸에서 이상 증세가 느껴진다면 불안해 집니다. 현대인들에게 스트레스로 인한 각종 질병이 무섭게 나타나고 있습니다. 암 다음으로 높은 사망률은 뇌 관련 질환입니다.
스트레스가 뇌에 끼치는 영향은 일상 생활 속에 조금씩 나타날 수 있습니다.
단기 기억 장애, 건망증이 있습니다. 그리고 뇌 구조 변화와 뇌 세포가 죽는 경우가 있습니다. 뇌 혈관이 막히면 뇌경색이 되고, 혈관이 터지면 뇌출혈이 되는 것입니다.
뇌경색, 뇌출혈 뿐만 아니라 치매로도 이어질 수 있습니다.
스트레스가 만병의 근원이라는 것을 부인할 수 있는 사람은 없겠죠?
좋은 음식을 먹고 마시는 것보다 더 중요한 것은 건강한 마음가짐을 갖는 것입니다.
명상을 통해 스트레스를 완화할 수 있지만 처음에는 명상이 쉽지는 않을 수 있습니다. 허브차를 마시는 여유를 가지는 것 만으로도 충분히 스트레스를 줄이는데 도움을 받을 수 있습니다.
염증에 좋은 차, 스트레스 완화 : 레몬밤, 레몬그라스
숙면에 좋은 차, 과민성 대장 증후군에 좋은 차 : 캐모마일 차
스트레스 완화에 좋은 차, 두뇌 건강을 위한 최고의 차 : 로즈마리 차
우울증에 좋은 차 : 라벤더 차
소화 불량에 좋은 차, 염증에 좋은 : 페퍼민트 차
허브차를 마시면 스트레스 줄이는데 정말 도움이 되는지 궁금하시죠?
허브차가 가지고 있는 유용한 성분(항염증 화합물) 덕분인데요.
허브차는 수천 년 전부터 약으로 쓰였다는 점을 보아도 염증이 많아서 생기는 각종 질병을 예방할 수 있을 것입니다.
스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제
항바이러스 및 항균 화합물
염증을 줄이는 허브
혈전 및 고혈압의 위험을 줄이는 허브
허브차는 카페인이 없기 때문에 저녁과 밤에 즐길 수 있습니다.
차 한잔 맛있게 즐겨보세요!
글쓴이 : 요가하는 티 블랜더 쑤킴